Strie jsou rozhodně téma, které si zaslouží větší pozornost. Mechanismus jejich vzniku není zase tak složitý a prevence přináší výsledky. Přiznám se, pro mě toto téma není až tak aktuální, zato pro jednu z nejlepších osob, které znám, už brzy bude. Proto jsem se rozhodla, že tenhle článek nebudu odkládat ani o den, protože se hraje o čas :)
Jak strie vznikají?
Strie známe všichni a zhruba tušíme, jak vznikají. Co ale možná tak známé není, je, že k tomu rychlému pnutí, které za strie může, dochází v prostřední vrstvě pokožky zvané dermis. Ta je tvořena pružnými vlákny. Pokud dojde k jejich rychlému napínání, třeba když roste bříško při těhotenství nebo svaly při intenzivním zatěžování, vlákna se ztenčují a praskají, a tak prosvítají níže položené vrstvy pokožky. Pokud jsou strie červené, jedná se o prosvítání žilek. Ty se často po čase stáhnou a strie vyblednou. Barva se může změnit i na světlou stříbřitou – to v případě, že se žilky smrsknou a bude tak viditelný tuk ve spodních vrstvách.
S ošetřováním strií začněte ihned
Čím dříve začneme namáhanou pokožku ošetřovat, tím lépe pro ni. Naštěstí ve většině případů o riziku vzniku strií víme s předstihem a díky tomu můžeme mít před striemi náskok. Začínáme tedy o naši pokožku pečovat okamžitě.
Péče o pokožku zevnitř i z vnějšku
Stav naší pokožky vypovídá o zdraví našeho těla jako celku. Proto se musíme zaměřit jak na správné pěstící prostředky tak i hodnotnou stravu a pitný režim. Zde se na chvíli zastavíme, protože dostatek tekutin je opravdu velmi důležitý, a to nejen pro naši pokožku. Kromě vody se nabízí mnoho bylinných čajů – třeba mátový, zázvorový, meduňkový, čaj z maliníku. Jako dělaný je také rooibos, který neobsahuje kofein, zato celkově působí velmi dobře na tělo.
Vitamín C pro tvorbu kolagenu
O důležitosti vitamínu C není pochyb. Kromě mnoha jiných užitečných funkcí má vliv na tvorbu kolagenu, který udržuje pokožku pružnou. Strava bohatá na vitamín C a případně kvalitní potravinové doplňky jsou součástí protistriového programu. Dle mnoha výzkumů má ještě lepší efekt v kombinaci s kyselinou glykolovou – tu ovšem aplikujeme na pokožku.
Vitamín E nejen v kosmetice
Vitamín E je dalším vitamínem, který stojí za pozornost. Také se podílí na zachování pružnosti pokožky. Je hodně používán v produktech na pokožku – k jejímu zjemnění, zlepšení hojení a odstraňování jizev. Měli bychom ho v přiměřené míře přijímat ve stravě a můžeme ho používat k ošetření pokožky zvenčí.
Vitamín E se dá přidat třeba do olejových směsí nebo řady domácích kosmetických produktů na bázi tuků/olejů.
Vitamín A – Retin-A a další složky preparátů
Vitamín A je za normálních okolností přínosem pro naši pokožku. Během těhotenství jsou ale s jeho nadměrným příjmem spojené možné komplikace. I zde najdeme dva tábory – ty pro a jiné proti, je tedy s ním lepší zacházet opatrně. Jak s ním tedy nakládat? Jíst pestře a z čerstvých surovin. Máme tak jistotu, že tělo dostane vše potřebné a ve správné míře. Správná míra je totiž velmi důležitá – i nedostatek vitamínu A je totiž problematický, ostatně jako u všeho.
Zinek pro hojení a pružnost
Zinek je nejdůležitějším minerálem při boji proti striím. Zinek má zásadní podíl na obnovování vláken pokožky. Dle mnohých studií je jednou z klíčových částí prevence a dokáže pomoci i s odstraňováním již vzniklých strií. I zde asi budeme muset sáhnout po tabletkách – lepší rozdělit do více dávek a nejíme je společně s obilninami, naopak proteiny budou mít pozitivní vliv na jeho vstřebání. Pozor na preparáty s obsahem vitamínu B6 – může způsobovat akné (vyzkoušeno na vlastní kůži, doslova).
Zinek také můžeme aplikovat lokálně. Z olejů tak můžeme sáhnout třeba po jojobovém nebo oleji z dýňových semínek. Nebo použít oxid zinečnatý, udělat s ním třeba jednoduchou zinkovou mastičku.
Kokosový olej na hydrataci pokožky
Kokosový olej milujeme a naštěstí i do tohoto článku patří. Na mnoha diskusích na něj pějí ódy. Tento olej má celkově velmi příznivý vliv na pokožku, udržuje ji zdravou. Určitě je v tomto případě lepší aplikovat ho na vlhkou kůži, bude tak mít „zaručenější“ hydratační účinky. Další detaily o něm si můžete přečíst na stránce speciálně věnované kokosovému oleji. Koupit ho pak můžete tady – je panenský a v BIO kvalitě.
Kakaové a bambucké máslo, klasika proti striím
Kakaové máslo je asi tím nejznámějším přírodním prostředkem proti striím. Skvěle hydratuje a obsahuje mnoho pro pokožku cenných látek. Zrovna tak bambucké máslo (klidně si kupte už šlehané) má podobně pozitivní efekt.
Olivový olej jako všelék
Olivový olej je velmi univerzální a mnohým dámám prokázal velkou službu v prevenci strií. Na dotyk je znatelně mastnější než třeba kokosový olej, přebytečnou mastnotu pak můžeme klidně utřít kapesníčkem. Olivový olej je dobře dostupný a můžeme (a volíme) vždy extra virgin, který obsahuje nejvíce prospěšných látek.
Avokádový olej skvěle hydratuje!
Avokádový olej je o něco méně používaný a to je velká škoda. Má schopnost proniknou hlouběji do pokožky, takže v případě péče o vrstvu dermis bude velmi užitečný.
Pokud se vám nechce pořizovat hnedka lahvičku, můžete vyzkoušet masku z čerstvého avokáda, které obsahuje dostatečné množství oleje na to, abyste výsledek pocítili :) Skvěle hydratuje a vyživuje.
Esenciálními oleji proti striím
I esenciální oleje bojují proti striím. Níže najdete některé z nich i s uvedením dalších pozitivních účinků. Všechny jsou bezpečné pro období těhotenství. Používáme v nižší koncentraci a pouze topikálně – na pokožku. V tomto případě i levanduli ředíme, esenciální oleje mícháme s nosným olejem, ideálně některým z výše uvedených.
Levandule (raději až po 12. týdnu těhotenství) – také schopnost zbavovat stresu, uklidňovat, působí proti bolestem hlavy a svalů. Více o levanduli tady. U nás v eshopu jinak máme božsky vonící BIO lavandin, případně i levanduli, taky BIO.
Měsíček – mocná síla měsíčkové mastičky je známá, měsíček podporuje hojení a zklidňuje pokožku. Parádní je i měsíčkový macerát – třeba ten náš od Terpenicu.
Mandarinka – krásná osvěžující a lehoučce sladká, také velmi dobře působí na psychiku, pro některé esenciální olej „štěstí a pohody“. (tahle naše mandarinka voní božsky a je i do jídla!)
Neroli – éterický olej získaný z květů hořkého pomeranče, s podobnými účinky jako mandarinka
Dopřejte si hojnost
Prevence je u strií velmi důležitá, a tak si ji dopřávejte, jak jen můžete. Pokud budete mít kvalitní přírodní produkty, není čeho se obávat. Jen u esenciálních olejů volíme nižší koncentrace.
Také můžete mezi sebou produkty míchat a vytvářet si vlastní kombinace. Co třeba olivový tělový olej s mandarinkou a pomerančem? K rostlinným olejům a esenciálním olejům můžete přidat i vitamín E.
Další „babské“ recepty proti striím
Prevence strií je o hydrataci a dodání vitamínů a minerálů pokožce, není tedy divu, že se tu setkáme s mnoha lidovými prostředky, které mají pomoci proti nim bojovat. Zkusit můžete třeba čerstvou citronovou šťávu, jogurt nebo vaječné bílky.
Tohle jsem dost řešila. Nakonec jsem našla i pěkné diskuze -xxx. Kde tam o tom holky spolu hodně mluví.
Ahoj Izabelo, dívala jsem se na tu stránku a není tam prakticky nic. Asi ty diskuze smazali?